저는 어떻게 하면 몸과 마음이 건강해질 수 있는지 알고 있습니다. 하루 24시간을 중요한 것들로 먼저 채우고 나머지 시간을 잘 활용하면 됩니다.
- 일단 하루 8시간 주무세요.
- 하루 1시간 강하게 운동 하세요.
- 영양 잘 챙겨 음식을 해드세요.
이렇게 하면 8시간 + 1시간 + 3시간 = 총 12시간 정도가 쓰이고 12시간 정도가 남습니다. 이 남은 시간을 집중해서 살면 됩니다. 이 우선순위를 확고히 하지 못하기 때문에 잠을 줄이고 운동 안하고 정크푸드 먹으며 병들어 갑니다.
우리는 일이 많아지면 업무시간을 더 투입해서 해결한다에 너무 익숙해져 있습니다. 업무시간을 8시간으로 고정하고 어떻게 더 효율적으로 임팩트를 내야할지 고민하지 않습니다. 이러면 몸과 마음의 건강은 악순환을 벗어날 수 없습니다.
직장과 일이 나의 시간을 잠식하고 건강을 망가뜨리는게 아니라 서로 win-win 할 수 있는 길이 분명 있다고 믿습니다. AI는 이런걸 위해 써야합니다.
AI와 웨어러블 데이터가 만나 개인 건강관리의 방식이 바뀌고 있습니다. 이것은 더욱 대중화 될 것이고 탭제로와 카카오벤처스가 그 중심에 있을 것입니다.
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