잠자기 전에 HRV(심박변이도)를 측정하면 불면증을 예측할 수 있다는 연구.

호흡이나 명상으로 wind-down해서 HRV 올리고 잔다면? 논문 내용은 인과는 아니고 상관관계지만 나는 어떤가 n=1 실험해봐야지.