일을 잘하고 싶은 마음으로 열심히 하면 HRV가 낮아진다.

스트레스를 받는다는건데 스트레스 없이 업무하는 법은 아직 찾지 못했다. 그러나 잘자고 잘먹고 운동하고 좋은 사람들과 교류하며 HRV를 높이면 회복탄력성은 확실히 좋아진다.

소모가 두렵지 않음은 회복하는 법을 알기 때문이다.